Zapraszamy na Jogo-wakacje na granicy Mazur i Podlasia nad jeziorem Borowym w Gutach Rożyńskich 26.08-02.09.2016.
Jogo-wakacje to wypoczynek o zorganizowanej strukturze dnia, która obraca się wokół Pięciu Filarów Jogi Klasycznej:
Poziom Fizyczy: Regularne ćwiczenia czyli Praktyka Asan Jogi,
Poziom Emocjonalny: Dotlenienie, praca z oddechem czyli Pranajama,
Poziom Komórkowy: Relaksacja na poziomie ukladu nerwowego z autosugestią i wykorzystaniem dzwięku Gongów,
Poziom Odżywczy: Zdrowa, oczyszczająca i regenerująca dieta warzywno-owocowa
Poziom Duchowy: Medytacja na wyjeździe w formie spacerów, śpiewu i praktyki koncentracji Tratak oraz Pozytywne Myślenie wspierane filmami i wykładami na temat Jogi w tym: 4 Ścieżki Jogi, Ahimsa, Dieta oraz czytaniem tekstów Swamich Sivananda Jogi.
Wakacje z Jogą to koncept po raz pierwszy opracowany przez Swemiego Vishnudevanandę w Kanadzie w latach ‘60, zainspirowany zmęczonymi po tradycyjnych wakacjach uczniami. Oto fragment jednego z tekstów Swamiego:
„Jogo-wakacje to uporządkowana, zdyscyplinowana przygoda. Pomaga sięgnąć szczęścia, które nosimy w sobie, a którego pojechaliśmy szukać na typowych wakacjach, ale nie udało się go znaleść. Wczesno poranna medytacja wzniesie umysł na wyższy poziom. Ćwiczenia oddechowe oczyszczą płuca i zrewitalizują każdą komórkę Twojego ciała. Ćwiczenia jogiczne zrelaksują napięte mięśnie, zregenerują serce i przywrócą młodzieńczą elastyczność Twoim stawom i więzadłom. Relaksacja podniesie Twoją możliwość radzenia sobie ze stresem w życiu codziennym. Poznasz ludzi zajmujących się różnymi dziedzinami życia, ludzi których łączy pragnienie życia w atmosferze zdrowia i spokoju, poszukujących znaczenia i sensu życia. Jeśli rzeczywiście pragniesz wakacji, które zrewitalizują Twoje ciało i umysł oraz jednocześnie oferują kontakt z własną duchowością, wybierz się na Jogo-wakacje. Przekonasz się że dyscyplina w granicach zdrowego rozsądku oraz prostota życia są w rzeczy samej kluczem do wolności i szczęścia.”
Zapraszamy na Jogo-wakacje na granicy Mazur i Podlasia nad jeziorem Borowym w Gutach Rożyńskich 26.08-02.09.2016. Niecałe 100 km od Białegostoku, kierunek Grajewo.
Plan dnia:
7:30-8:30 Spacer medytacyjny
8:30-10:30 Lekcja Jogi (Asana, Pranajama, Relaks)
10:30 Świeży sok/koktajl
11:00 Śniadanio-lunch
11:30-15:30 Czas na rekreację (zalecamy codzienną kąpiel w jeziorze oraz dostępne są kajak i łódka)
12:30 Przekąska/deser/sok
15:30-17:30 Lekcja Jogi (Asana, Pranajama, Relaks)
17:30 Obiado-kolacja
19:30-21:00 Medytacja / Śpiew Mantr i Kirtanów/ Koncerty Gongów/ Wykłady/Filmy/ Ogniska
Udział we wszystkich zajęciach nie jest obowiązkowy, ale wskazany w celu maksymelnej, wielo-poziomowej regeneracji.
Plan dnia może ulegać nie znacznym zmianom.
Przewidujemy jedne zajęcia jogi dziennie czysto praktyczne/medytacyjne drugie praktyczno/teoretyczne z opracowaniem różnych zagadnień czy sekwencji pozycji oraz stopniowy wzrost w praktyce ćwiczeń oddechowych.
Zapraszamy osoby na każdym stadium jogicznego zaawansowania.
W czasie wakacji zapraszamy do praktyki Karma Jogi (jest to też podstawowa, acz zapominana zasada Agroturystyki:) czyli wspólnej pracy np. pomoc w przygotowywaniu posiłków, która odwdzięczy się poznaniem wege gotowania.
Cena wyjazdu zawiera zakwaterowanie w pokojach z łazienkami, wszystkie posiłki i zajęcia:
– zakwaterowanie w pokoju 3 osobowym: 1050zł
– zakwaterowanie w pokoju 2 osobowym: 1190zł
– zakwaterowanie w pokoju 1 osobowym: 1330zł
– krótszy przyjazd: 200zł/dzień/osoba
Zakwaterowanie będzie uzależnione od ilości zgłoszeń. Możliwa opieka nad dziećmi lub przyjazd osób towarzyszących.
Dodatkowo NIE odpłatnie własny dostęp do jeziora na zamkniętym prywatnym podwórku, parking dla samochodów, korzystanie z łódki i kajaka oraz pralka.
Zajęcia będą prowadzone przez doświadczonych nauczycieli Jogi z Seva Joga Białystok Zapraszamy do zapoznania się z zajęciami Sivananda Jogi jeszcze przed wyjazdem, przychodząc na zajęcia do sevajoga-bialystok.org
Kontakt i zgłoszenia: mailem sevajoga@gmail.com lub telefonem +48510817068 a najłatwiej przez Formularz Zgłoszeń na stronie wakacji:http://sevajoga-bialystok.org/#/jogowakacje/
