Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jednak aby czerpać z tego pełne korzyści, warto biegać w odpowiednim obuwiu. Dobrze dobrane buty…
Joga i ambient na pożegnanie lata
W najbliższą niedzielę (27 sierpnia) w Ogrodzie Branickich wszyscy chętni będą mogli wziąć udział w specjalnej sesji jogi z muzyką w tle. Partnerem wydarzenia jest Miasto Białystok.
25 sierpnia 2023
Mistrzostwa Polski w triathlonie na Dojlidach
Prawdziwy „sportowy trójpak” czeka na zawodników, którzy w niedzielę, 20 sierpnia wezmą udział w zawodach Elemental Tri Series. Areną zmagań w ramach Mistrzostw Polski w triathlonie będzie oczywiście Ośrodek Sportów…
17 sierpnia 2023
Wakacje z kulturą i sportem
Białystok to miasto, gdzie dużo się dzieje. W sezonie letnim nie można się tu nudzić. Zapraszamy mieszkańców i turystów do aktywnego wypoczynku – korzystania m.in. z oferty miejskich jednostek kultury…
27 czerwca 2023
Joga dla dzieci i wakacyjne warsztaty kreatywne w Centrum Handlowym Auchan Hetmańska
Ćwiczenie jogi wzmacnia mięśnie i sprawia, że stają się bardziej elastyczne, a także pomaga wyciszyć się oraz skoncentrować. To ważne korzyści również dla dzieci, które na co dzień wiele czasu…
26 czerwca 2023
Kalendarz imprez sportowych wypełniony po brzegi
Siatkówka i piłka nożna w wydaniu plażowym. Zmagania lekkoatletyczne, triathlonowe, a także charytatywny bieg sztafetowy. To tylko część wydarzeń, które w okresie wiosenno-letnim odbywać się będą na obiektach Białostockiego Ośrodka…
26 maja 2023
Jakie narty są odpowiednie na trudne warunki?
Jazda w trakcie odwilży, oblodzone stoki, mało twarde podłoże tuż po sztucznym naśnieżeniu, muldy na niektórych odcinkach – to tylko niektóre z sytuacji, w których przydadzą się narty na trudne…
23 maja 2023
Wkładki ortopedyczne – czy warto?
Zadbanie o komfort naszych stóp może okazać się kluczowe dla utrzymania dobrego stanu ogólnego zdrowia. To właśnie z powodu rozmaitych nieprawidłowości tej części naszego układu ruchu, odczuwanych jest bardzo wiele…
28 kwietnia 2023
Kaski rowerowe POC – jak wybrać odpowiedni dla siebie?
Kask rowerowy to bardzo ważny element wyposażenia każdego rowerzysty. Jego zadaniem jest zapewnienie bezpieczeństwa i ochrony głowy w razie wypadku. Wybór odpowiedniego kasku rowerowego nie jest prosty, ponieważ na rynku…
30 marca 2023
Zajęcia z Zumby dla kobiet
Białostocka Akademia Rodziny zaprasza na cykl 10 zajęć Zumby dla kobiet, które rozpoczną się we wtorek 11.04.2023 r..
29 marca 2023
Do dbania o zgrabną sylwetkę zachęca marka Barbora
Każda pora jest dobra, aby wystartować z wprowadzaniem zdrowych nawyków do swojego życia, jednak wiosna wyjątkowo sprzyja tym pozytywnym zmianom. Poza tym pod wiosennym płaszczem i cieńszymi ubraniami nie ukryjemy…
23 marca 2023
Rakieta do squasha dla kobiety
Na kortach do squasha spotykamy coraz więcej kobiet. Nic w tym dziwnego, squash to świetny sport dla każdego. Na korcie spalamy dużo kalorii, sporo tu kardio, dużo wykroków, z którymi…
17 lutego 2023
Ferie zimowe na Torze Białystok
Początek ferii zimowych 2023 jest pierwszą w tym roku okazją, by pojeździć na Torze Białystok za symboliczną opłatą. W Dniu Dziadka zapraszamy na dzień otwarty z jazdami samochodowymi. W czasie…
20 stycznia 2023
Tor Białystok jesienią nie zwalnia tempa
Jazdy motocyklowe na życzenie, gokartowe środy i więcej jazd samochodowych. Tor Białystok, gdzie można doskonalić się w jeździe różnymi pojazdami, przechodzi w system jesienny. Będzie też sporo wydarzeń dla fanów…
07 listopada 2022
Pomoce sensoryczne – proste urządzenia o złożonym działaniu
Odpowiedź na to na pozór proste pytanie wcale nie jest jednoznaczna. Gorąca woda – cofamy dłoń, nagły hałas w nocy – zasłaniamy głowę poduszką, oślepiające słońce – mrużymy oczy. To…
28 października 2022
Jak dbać o kondycję fizyczną zimą?
Choć zima sprzyja rozwojowi infekcji, nie należy rezygnować z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Wręcz przeciwnie! Jeśli przygotujesz się do tego odpowiednio wcześniej, jazda na nartach, snowboardzie, łyżwach i każda…
19 października 2022
Niespodzianki w meczach kwalifikacyjnych 2022
Zakończyła się faza grupowa europejskich kwalifikacji do Mistrzostw Świata w 2022 roku. Za nami wiele meczów, przed nami eliminacje. Tymczasem mamy dla naszych czytelników listę niespodzianek w meczach kwalifikacyjnych. Można…
31 lipca 2022
Jak się przygotować do półmaratonu?
Półmaraton to bieg na dystansie 21 kilometrów oraz 97 metrów. Jest on sporym wyzwaniem dla organizmu. Nic więc dziwnego, że przeznaczony głównie dla biegaczy prowadzących regularne treningi od co najmniej…
27 maja 2022
Mityng Gwiazd po raz czwarty w centrum Białegostoku
W niedzielę, 22 maja na placu przed Ratuszem odbędzie się międzynarodowa impreza lekkoatletyczna. Podczas Mityngu Gwiazd na Rynku Kościuszki w skoku wzwyż, skoku o tyczce i pchnięciu kulą zmierzą się…
17 maja 2022
Jak zacząć jeździć na rowerze? Na jakie elementy zwrócić uwagę?
Przyszła wiosna, a to oznacza, że wiele osób planuje powrócić do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Do najczęstszych form ruchu, zaraz obok biegania, zalicza się jazdę na rowerze. Szeroko pojęte…
13 maja 2022
Najnowsze komentarze