Dietetycy, trenerzy i sportowcy przekonują, że aby schudnąć trzeba wdrożyć aktywność fizyczną w swój styl życia. Nie obejdzie się również bez zmian nawyków żywieniowych – na stałe. Czy da się…
Jak ubrać się na jogę?
Zajęcia z jogi polegają na ćwiczeniu ciała i umysłu, co sprzyja psychicznemu odprężeniu i złagodzeniu niektórych dolegliwości bólowych ze strony przykurczonych stawów i stale napiętych mięśni. Jeśli chcesz zacząć uczęszczać…
20 sierpnia 2020
Co na suche włosy?
Troska o włosy to nie jest tak prosta sprawa, jak wielu osobom może się wydawać. Za przykład mogą posłużyć suche włosy – jeśli Twoje włosy są suche, ten tekst powinien…
12 sierpnia 2020
Niezawodne stroje kąpielowe – na co zwrócić uwagę?
W szafie każdej kobiety i dziewczynki musi znaleźć się miejsce dla stroju kąpielowego. Jest to bardzo funkcjonalna garderoba, więc przed podjęciem ostatecznej decyzji o zakupie, warto zastanowić się nad tym,…
05 sierpnia 2020
Jak dbać o glany w trzech krokach
Glany to wciąż popularne obuwie, które wykorzystywane jest nie tylko do celów militarnych lub przez miłośników ciężkich brzmień. Niemal każdy powinien mieć je w swojej szafie, gdyż mogą przydać się…
04 sierpnia 2020
Ciężkie, opuchnięte nogi? Jest na to skuteczny sposób! #PORADY EKSPERTKI Ewy Brzozowskiej
Letnie temperatury, siedzący tryb życia, a do tego schorzenia układu krwionośnego czy limfatycznego – to wszystko może mieć wpływ na nasze nogi. Często właśnie latem zaczynamy czuć „ciężar” oraz „puchnięcie”…
03 sierpnia 2020
Zdradzamy, jakie korzyści gwarantują kulki gejszy i podpowiadamy, jak prawidłowo o nie dbać!
Mocne mięśnie dna miednicy gwarantują Ci szereg korzyści zdrowotnych, jednocześnie pozytywnie wpływając na Twoje życie seksualne. Jeśli nie wiesz, jak skutecznie je ćwiczyć, poznaj możliwości, jakie gwarantują kulki gejszy i…
29 lipca 2020
Czy odchudzanie jest trudne?
Problem z nadwagą i otyłością dotyka coraz więcej osób. Czy to znaczy, że zachowanie szczupłej sylwetki i odchudzanie jest coraz trudniejsze? A może wystarczy zmienić strategię, żeby waga poleciała w…
29 lipca 2020
Hipermobilność stawów – kiedy ciało może więcej, niż byśmy chcieli #PORADY EKSPERTKI Ewy Brzozowskiej
Z pewnością miałaś styczność z hipermobilnością stawów. Zastanów się, czy znasz osobę, która bez większej rozgrzewki potrafi zrobić głęboki skłon czy mostek lub ma duże przeprosty w łokciach lub kolanach?…
13 lipca 2020
Nawilżanie skóry – jak dbać o ciało na co dzień – poradnik
Zarówno skóra twarzy, jak i całego ciała, powinna mieć odpowiedni poziom nawilżenia, jest to szczególnie ważne u osób z suchą skórą. O tym, w jakim stopniu nawilżona jest skóra, decyduje…
13 lipca 2020
Gdzie szukać tanich zabawek do ogrodu?
Baseny rozporowe, piłki, ślizgawki oraz zjeżdżalnie to tylko część gadżetów, które mogą zachęcić malucha do wyjścia na świeże powietrze, zapewniając mu świetną rozrywkę, sprzyjając jego prawidłowemu rozwojowi i odciągając go…
13 lipca 2020
Pokolenie kobiet „Y” – wie czego chce!
Czy dzisiejsze 30-latki pamiętają telefon “na kablu”, kasetę magnetofonową czy VHS? Tak, ale … tylko z opowieści rodziców i dziadków. Wiele z nich było świadkami narodzin Facebooka, zdawało maturę w…
10 lipca 2020
Peeling chemiczny – co powinnaś wiedzieć?
Lato to czas, w którym szczególnie lubimy spędzać czas na słońcu. Letnia opalenizna wydaje się być niezwykle atrakcyjna. Jednak długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne może nie tylko znacznie wysuszać skórę,…
10 lipca 2020
Dbanie o zdrową sylwetkę z zachowaniem dystansu społecznego
Kwarantanna i zalecenia związane z zachowaniem dystansu społecznego sprawiły, że dbanie o figurę stało się znacznie trudniejsze. Z jakich rozwiązań można więc skorzystać, by utrzymać szczupłą sylwetkę w tym nietypowym…
02 lipca 2020
Blizna po cesarce – co powinnyśmy o niej wiedzieć? #PORADY EKSPERTKI Joanny Matwiejuk
Poród to przeżycie dostępne tylko kobietom, więc tylko one wiedzą co to znaczy ból podczas porodu, po, czy w trakcie, dlatego to one powinny wspierać się i edukować wzajemnie oraz…
01 lipca 2020
Aktywność fizyczna w ciąży #PORADY EKSPERTKI Joanny Matwiejuk
Aktywność fizyczna w ciąży budzi wciąż wiele kontrowersji, jedni mówią, że trzeba ćwiczyć ponieważ ciąża to nie choroba, inni, że nie można się przemęczać.
25 czerwca 2020
Do czego wykorzystać woal?
Eleganckie firany z woalu to marzenie niejednej pani domu. To wielofunkcyjny i jednocześnie bardzo efektowny materiał. Doskonale sprawdza się w wielu przestrzeniach i dziedzinach – nie tylko przy szyciu firan….
22 czerwca 2020
Jak radzić sobie z upałem w pracy? Sięgnij po zdrowy sok owocowy
Lato nie jest łatwym czasem dla pracowników biurowych. Wszędzie tam, gdzie nie ma klimatyzacji, upały naprawdę dają się we znaki. Jak przetrwać kilka trudnych, nadchodzących miesięcy? Przyda się między innymi…
17 czerwca 2020
Smaczny detoks, czyli dieta sokowa 3-dniowa
Świetnym sposobem na oczyszczenie organizmu i przygotowanie się do przejścia na właściwą dietę, jest wykorzystanie dobrodziejstw zawartych w warzywach i owocach. Z tego powodu powstają kuracje detoksykujące oparte na sokach,…
17 czerwca 2020
O czym pamiętać, wybierając wózek spacerowy dla dziecka?
Komfort codziennych spacerów z dzieckiem w dużym stopniu zależy od typu wózka, z jakiego będziesz korzystać. O ile w przypadku najmłodszych dzieci stosuje się tzw. wózki głębokie, o tyle w…
17 czerwca 2020
Najnowsze komentarze