Każdy lubi sobie pospać, sen wydaje się odgrywać istotną rolę w naszym ogólnym stanie zdrowia i samopoczucia. Thomas Edison określił sen jako stratę czasu, która okrada nas z ambicji i…
Wolne rodniki – wpływ na zdrowie i długość życia.
Nie od dziś wiadomo, że wolne rodniki mają znaczny wpływ na długość życia. Odpowiadają też za wiele powikłań zdrowotnych. Dowiedz się czym są wolne rodniki i jak ustabilizować ich ilość…
03 października 2014
Rower treningowy to zdrowie w zasięgu ręki
Przejażdżki na rowerze wywierają korzystny wpływ na zdrowie i wygląd zewnętrzny każdego człowieka. Jednak nie zawsze istnieje możliwość przejechać się – brzydka pogoda, codzienne problemy lub inne obiektywne przyczyny mogą…
03 października 2014
Czy warto zamienić kosmetyki na dermokosmetyki?
W ostatnim czasie coraz więcej słychać na temat dermokosmetyków. Są to preparaty, które łączą w sobie właściwości produktów leczniczych oraz zwykłych kosmetyków. Jakie są ich podstawowe atuty? Czy warto, aby…
30 września 2014
Podjadanie bez ograniczeń, czyli nietuczące przekąski
Z cyklu Ekspert radzi – Urszula Jaczewska o tym, jak zdrowo podjadać w pracy Każdy chyba spotkał się z tym zjawiskiem, jakim jest podjadanie (i to nie jeden raz). Do…
29 września 2014
ABC bólu głowy
Ból głowy to dolegliwość, na jaką cierpi praktycznie każdy od czasu do czasu. Pomimo tego, że jest to tak powszechne zjawisko, nie jest łatwo ustalić przyczyny. Ból głowy może być…
27 września 2014
Soft lifting – odmładzanie (już) nie boli.
Kult młodości, szczególnie w wymiarze estetycznym, trwa już od tysiącleci. Redukowanie zmarszczek jeszcze do niedawna było jednak związane ze skomplikowanymi chirurgicznymi procedurami. Wiązało się też z koniecznością długotrwałej rekonwalescencji. Poza…
22 września 2014
Czemu służą badania żywności i wody?
My wszyscy, jako konsumenci żywności, przywiązujemy coraz większą wagę do tego, co jemy, chcemy bowiem być świadomi, na ile spożywane przez nas produkty są bezpieczne dla zdrowia, jakie składniki zawierają…
19 września 2014
Jak wybrać gabinet kosmetyczny?
Lubimy relaksować się w gabinetach kosmetycznych, nie ma w tym nic dziwnego. Jednak decydując się na wizytę w takim miejscu, warto zorientować się, czy wszystko jest tam w porządku, zarówno…
18 września 2014
Kasza w naszej diecie
Ekspert radzi. Modne ostatnio diety białkowe wywołały spore zamieszanie u osób, które chcą zdrowo schudnąć lub stosować racjonalny, zbilansowany sposób odżywania się. O skutkach odejścia od zaleceń piramidy żywieniowej i…
13 września 2014
Pozbądź się przebarwień!
Przebarwieniami nazywamy powstające na skórze plamy o brązowym zabarwieniu, które mogą przybierać różne kształty. Niektóre z nich mamy od urodzenia, inne powstają zazwyczaj wskutek szkodliwego promieniowania UV, lecz czasami winę…
11 września 2014
Joga dla każdego
Joga, nie bez powodu określana mianem ćwiczenia ciała i umysłu, wywodzi się z kultury hinduskiej. Wbrew opiniom, jest to rozwiązanie przynoszące wiele korzyści, przede wszystkim w zakresie zdrowia fizycznego i…
09 września 2014
Piękno w ziarnku kawy
W codziennej pielęgnacji największym zaufaniem darzymy kosmetyki. Przypadający na 9 września Międzynarodowy Dzień Urody to dobra okazja, by poszukać alternatywy. Efekty podobne do kremów i balsamów może dać na przykład picie…
04 września 2014
Buty do biegania
Początkujący, świeżo upieczeni biegacze zazwyczaj zastanawiają się nad jednym, podstawowym pytaniem: „W jakich butach biegać?” – to, jakie buty biegacz wybierze będzie miało szczególny wpływ na komfort i efektywność treningu,…
31 sierpnia 2014
Fakty i mity o przechowywaniu kawy
Zakup dobrej gatunkowo kawy nie gwarantuje nam jeszcze przygotowania aromatycznej, bogatej w smaku „małej czarnej”. Równie ważny jak dobór odpowiedniej mieszanki, jest właściwy sposób jej przechowywania. Dlatego najpopularniejsze mity na ten…
26 sierpnia 2014
Jak reagować na depresję partnera?
Osoby, które składały przysięgę małżeńską pewnie pamiętają zawarte w niej słowa „w zdrowiu i w chorobie”, a te, które się na to nie zdecydowały, zapewne często mówią swojej drugiej połówce,…
22 sierpnia 2014
Bieganie czas zacząć…
„W tym roku zacznę biegać”, „Wreszcie schudnę” – brzmi znajomo? Lato mija, a tu nic się zmieniło. Podpowiadamy – biegać możesz zacząć już dziś. Tak. Tak. Ten sport nic nie…
17 sierpnia 2014
Jogurt w lekkiej diecie
Jest smaczny, orzeźwiający, bogaty w składniki odżywcze i jednocześnie niskokaloryczny. Jogurt – bo o nim mowa – to produkt z nabiałowej półki, który znakomicie sprawdza się latem jako składnik lekkiej…
16 sierpnia 2014
Bezkofeinowa alternatywa
Nieprzerwanie trwa spór o to, czy kawa jest dobrodziejstwem, czy też ma szkodliwe dla naszego zdrowia działanie. Choć naukowych dowodów jej pozytywnego wpływu na ludzki organizm przybywa, nadal pewne kwestie…
15 sierpnia 2014
Cała prawda o lodach. Ekspert ujawnia.
Ekspert radzi Dla serwisu Kobiecy Białystok tajniki tego, co spożywamy, odkrywa dietetyk– Urszula Jaczewska. Dzisiaj o tym, co kojarzy się nieodłącznie z latem – o lodach.
12 sierpnia 2014
Najnowsze komentarze