W ostatnim czasie bardzo popularną i modną przekąską stało się smoothie w butelce. To doskonałe źródło witamin i minerałów, które pożywia, a jednocześnie dodaje energii. Dokąd warto zabrać ze sobą takie owocowe, płynne przekąski? W jakich wariantach występują? Gdzie je kupić? Na te pytania odpowiadamy w naszym artykule.
Czym jest owocowe smoothie?
Smoothie w butelce to tak naprawdę koktajl, przygotowany ze zmiksowanych owoców i warzyw. Robi się go na bazie jogurtu, mleka albo wody, po to by miał nieco bardziej płynną i przystępną konsystencję. To kremowy, aksamitny napój. Może pełnić rolę przekąski na śniadanie, drugie śniadanie, lunch albo podwieczorek. W formie butelkowej można go ze sobą zabrać niemal wszędzie. Świetnie sprawdzi się w pracy, w szkole, na wycieczce i tak dalej. Dietetycy podkreślają, że dla zachowania dobrej kondycji, szczupłej sylwetki i zdrowego organizmu konieczne jest spożywanie dwóch litrów płynów dziennie. Smoothie w butelce nie tylko można się napić, ale jednocześnie dostarcza organizmowi szeregu witamin i minerałów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.
Jakie smoothie można kupić w sklepach?
Smoothie można przygotować samemu. Z reguły jednak taki napój trzeba wypić od razu po zrobieniu. Wygodniejszą formą jest zatem smoothie w butelce. Polecamy w szczególności te, dostępne w sklepach ekologicznych i sklepach ze zdrową żywnością. W sklepie internetowym Anny Lewandowskiej – Foods by Ann – można znaleźć różnorodne wersje tego napoju. Dostępne jest między innymi smoothie z pomarańczą i spiruliną, z ananasem i acerolą, truskawką i maca. Acerola to znakomite źródło przeciwutleniaczy, która posiada ogromną dawkę witaminy C. Spirulina, czyli zielono-niebieska alga obniża ciśnienie krwi, usuwa metale ciężkie z organizmu, obniża poziom cholesterolu oraz dodaje energii. Z kolei sproszkowany korzeń Maca wspiera układ odpornościowy, reguluje gospodarkę hormonalną, a także wzmacnia krążenie krwi w mózgu. Niekiedy jest stosowany nawet w leczeniu niepłodności u kobiet i mężczyzn.
Smoothie w butelce – źródło zdrowia i energii
Po smoothie w butelce można sięgnąć o dowolnej porze dnia. Warto regularnie spożywać takie owocowe napoje. Szczególnie jesienią pozwolą przetrwać trudny okres przeziębień i krążących wirusów. Dodadzą też energii w czasie, gdy aura za oknem zachęca tylko do leżenia pod kocem na kanapie i czytania lub oglądania filmów. Smoothie w butelce zachęci do aktywności fizycznej, co pozwoli trzymać dobrą kondycję organizmu.
