13 tydzień ciąży to piękny czas, a liczba, która niepokoi niektórych rodziców z powodów uprzedzeń i przesądów, nie powinna wzbudzać negatywnych emocji, bo właśnie na tym etapie w brzuchu przyszłej mamy dzieją się wielkie rzeczy. Jakie? Czego można się spodziewać w 13 tygodniu ciąży? Przeczytaj.
Ostatni tydzień pierwszego trymestru
13 tydzień ciąży jest o tyle ciekawym okresem w życiu przyszłej mamy, że stanowi ostatni tydzień pierwszego trymestru. Symbolicznie kończy okres uważany za wyjątkowo trudny. Tuż po nim zaczyna się drugi trymestr uważany za najbardziej komfortowy dla przyszłych mam. Kojarzony z przypływem sił, większą ochotą do działań, naturalnym instynktem wicia gniazda.
Gdy mija zmęczenie i apatia typowa dla pierwszych tygodni ciąży, wiele kobiet zauważa u siebie również wzrost libido, na czym niewątpliwie zyskuje związek przyszłych rodziców. Przychodzą dobre chwile, kiedy można cieszyć się bliskością, bez obawy o zajście w nieplanowaną ciążę, a z drugiej strony z wewnętrznym spokojem, że zaraz nie przeszkodzi parze przebudzony maluszek i jego płacz.
13 tydzień ciąży – jak wygląda dziecko
Niewielkie stopy i dłonie maluszka posiadają paluszki, które mają charakterystyczne dla niego linie papilarne. Cienka skóra sprawi, że wszystko przez nią można zobaczyć – cały perfekcyjny system żył i narządów, które radośnie pracują i rosną każdego dnia.
Ciało maluszka wydłuża się. Głowa traci na znaczeniu, stanowi jedynie 1/3 długości ciała dziecka. Maluszek jest wielkości groszku. Ta „drobinka” każdego dnia specjalizuje się w funkcjach życiowych, przykładowo u płodów damskich wykształca się aż 2 miliony jajeczek.
Czy na tym etapie można poznać, jakiej płci jest dziecko? Tak, wprawione oko dobrego ginekologa i odpowiednia aparatura pozwalają niemal ze 100% pewnością potwierdzić płeć dziecka. Jednak bardzo często trzeba uzbroić się w cierpliwość do około połowy ciąży, kiedy ocena ta jest dużo prostsza.
O czym warto pamiętać w 13 tygodniu ciąży?
Rozwijające się dziecko i zmieniające się ciało przyszłej mamy potrzebuje dodatkowych składników odżywczych. Niewiele, bo tylko 300 kalorii. Ważne, by pochodziły one z dobrego źródła, przyszła mama powinna wybierać dobrze skomponowane posiłki, dobrej jakości składniki. Należy pamiętać także o suplementacji – zwłaszcza witaminą D, kwasem foliowym.
Poza tym należy zwrócić uwagę na ilość białka, żelaza i wapnia w diecie. Są to trzy składniki zawsze potrzebne do budowania nowych komórek i do zachowania dobrobytu.
13 tydzień ciąży to doskonały czas na dbanie o siebie i dobre samopoczucie. Oprócz starannie skomponowanej diety, przyszła mama powinna pamiętać o dawce zdrowego ruchu na świeżym powietrzu. Jeśli nie ma przeciwwskazań ku temu, warto by systematycznie się ruszała i spędzała czas w aktywny sposób. Ciąża to również doskonały czas, by przyjrzeć się swojemu systemu wartości i porozmawiać z partnerem o stylu, w jakim chcemy wychować dzieci – dobrze zwrócić uwagę na własne wizje i cele, dyskutując nad opcjami, jakie będzie trzeba w niedalekiej przyszłości rozważyć. Więcej przeczytasz http://www.sosrodzice.pl/13-tydzien-ciazy/
