Dzieci są dla nas skarbem największym, dla którego chcemy jak najlepiej. Od pierwszych chwil życia naszego dziecka dbamy o to, by niczego mu nie zabrakło, opiekujemy się, dajemy miłość bezwarunkową i spełniamy wszystkie potrzeby. Warto pomyśleć, że do tego aby dziecko było w pełni zdrowe i szczęśliwe, ważna jest aktywność fizyczna naszej pociechy, która zapewni jej możliwość rozładowywania energii, dbanie o zdrowy tryb życia, nienaganną sylwetkę czy też możliwość spędzenia wolnego czasu.
Kiedy zacząć?
Aktywność fizyczna powinna być rozwijana u dziecka już od najmłodszych lat życia. Tutaj warto wspomnieć, że naukę pływania można rozpocząć nawet już od pierwszych tygodni życia. Kiedy dziecko nauczy się już chodzić, pierwszymi aktywnościami powinny być regularne spacery oraz zabawy na świeżym powietrzu. Większość klubów dla dzieci pozwala na zapisywanie dzieci na zajęcia sportowe już od piątego roku życia. Im wcześniej zaczniemy, tym szybciej zaszczepimy w dziecku zdrowe nawyki aktywności sportowej.
Jak znaleźć odpowiednie miejsce
Zajęcia sportowe dla dzieci organizowane są w szkołach – w ramach zajęć pozalekcyjnych, w domach kultury, a w większych miastach, takich jak na przykład Warszawa – w klubach dla dzieci. Warto popytać rodziców innych dzieci i skorzystać z ich doświadczenia czy posłuchać rekomendacji. Dobrym sposobem jest również poszukanie informacji w internecie. Przed wysłaniem dziecka na takie zajęcia, upewnijmy się, że są prowadzone w sposób bezpieczny, a osoby prowadzące są odpowiedzialne oraz mają niezbędne wykształcenie i kwalifikacje.
Jaki rodzaj sportu wybrać
Dzieci są różne, mają różne charaktery i temperamenty. Nie dla każdego dziecka będzie dobre to samo. Dlatego tutaj należy wykazać się znakomitą obserwacją, bądź też zapytać wprost – co interesuje naszą pociechę. Mogą to być sporty zespołowe, takie jak siatkówka, piłka nożna czy koszykówka. W takim przypadku dziecko uczy się współpracy w grupie, rywalizacji, umiejętności przegrywania oraz cieszenia się z wygranej.
Poznaje nowych rówieśników, zawiązuje głębokie przyjaźnie, zżywa się z grupą, uczy określonych zachowań, szuka ideałów i wzorów do naśladowania. Popularne stają się ostatnio sztuki walki, m. in. karate i taekwon-do. Uczęszczanie na takie zajęcia może mieć dobry wpływ na dzieci, które mają problemy z rozładowywaniem emocji. Nauczy dyscypliny i umiejętności opanowania. Dla spokojniejszych dzieci możemy rozważyć regularny basen, tenis stołowy lub zajęcia taneczne. Aktywność fizyczna w tym okresie rozwoju jest bardzo ważna.
Pamiętajmy o tym, by wybrana dyscyplina dawała szczęście i radość naszemu dziecku, ponieważ spełnianie oczekiwań rodziców na siłę przyniesie efekty odwrotne do zamierzonych i zamiast bycia przyjemnością, stanie się przykrym obowiązkiem.
Jak wspomagać dziecko?
Najlepszą metodą na wspomaganie dziecka jest bycie dobrym przykładem. Kiedy rodzice także uprawiają jakieś aktywności fizyczne, dziecko chętniej będzie powtarzało te zachowania. Interesujmy się jakie dziecko poczyniło postępy, wspierajmy je podczas meczy czy innych wydarzeń sportowych. Warto zadbać by w domu królowało zdrowe odżywianie oraz unikanie używek. Dziecko wracające z treningu zastające rodziców przed telewizorem może szybko stracić ambicje sportowe.
Podsumowując, zajęcia sportowe dla dzieci mogą przynosić zarówno dzieciom, jak i rodzicom. Dzieci aktywnie spędzają kilka godzin tygodniowo, zapobiegając tym samym wystąpienie nudy oraz nadwagi, wypracowując sobie równocześnie zdrowe nawyki. Zapracowani rodzice wiedzą, że ich pociechy w tym czasie pożytecznie i w bezpiecznych rękach spędzają wolne chwile.
Materiał stworzony dla klubu Badmintomania!, który organizuje w Warszawie zajęcia sportowe dla dzieci i dorosłych.
