Joga, nie bez powodu określana mianem ćwiczenia ciała i umysłu, wywodzi się z kultury hinduskiej. Wbrew opiniom, jest to rozwiązanie przynoszące wiele korzyści, przede wszystkim w zakresie zdrowia fizycznego i psychicznego. Należy jednak pamiętać, że uprawianie jogi powinno odbywać się pod kierunkiem kompetentnej i doświadczonej osoby, posiadającej odpowiednie uprawnienia i przede wszystkim doświadczenie.
Jak przygotować się do uprawiania jogi?
Uprawianie jogi wymaga odpowiedniego przygotowania, zarówno duchowego, jak i stricte fizycznego. Zainteresowany jogą człowiek powinien mieć świadomość, iż jest to zadanie wieloetapowe, wymagające samodyscypliny i cierpliwości.
Niezbędnym narzędziem, pozwalającym uprawiać tego typu ćwiczenia jest mata do jogi. Wbrew pozorom wykorzystanie tradycyjnego dywanu czy też standardowych materacy może okazać się błędem. Wydawać się może, że wybór podłoża nie ma tutaj żadnego znaczenia, jednakże rzeczywistość weryfikuje to stwierdzenie dowodząc, że człowiek uprawiający jogę powinien mieć możliwość przyjęcia odpowiedniej pozycji, nierzadko wymagającej sprawności i odporności fizycznej.
Joga dla kobiet i mężczyzn
Często można spotkać się z opinią, że joga adresowana jest wyłącznie dla kobiet. Jest to oczywiście błędny tok myślenia, który skutecznie weryfikuje rzeczywistość. Faktem jest, iż ćwiczenia tego typu cieszą się znacznie większym zainteresowaniem wśród płci pięknej, jednakże nie ma żadnych przeciwwskazań do tego, by jogę uprawiali również mężczyźni.
Absurd ten skutecznie dementuje także to, iż przeważająca większość prowadzących ćwiczenia joginów to właśnie mężczyźni, którzy także musieli przejść poszczególne etapy, rozpoczynając swoją przygodę z jogą od podstawowych ćwiczeń. Nonsensowne jest także stwierdzenie, że wspomniana wcześniej mata do jogi powinna być inna dla kobiet i dla mężczyzn. W sklepach znaleźć można wiele propozycji adresowanych do tego typu ćwiczeń, różnice dotyczą jednak koloru bądź wzorów, nie zaś samego wyglądu stricte fizycznego czy też funkcjonalności poszczególnych rozwiązań.
Joga a poprawa życia seksualnego
Joga w znaczny sposób związana jest z biologią człowieka, także z jego seksualnością. Prawdą jest, iż joga skutecznie podnosi popęd seksualny, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, poprawia odczuwanie satysfakcji z seksu, a także zwiększa bliskość między partnerami.
Wbrew pozorom istotną funkcję w tej kwestii spełniają maty do jogi – jeśli są one wygodne i dostosowane do potrzeb ćwiczeń, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że joga przyniesie oczekiwane efekty, zarówno na płaszczyźnie duchowej, jak i stricte fizycznej. Odpowiednio wykonane ćwiczenia poprawiają przepływ krwi, zwiększają ilość uderzeń serca i niwelują doznania bólowe, dzięki czemu automatycznie poprawia się samopoczucie danej osoby oraz jej kondycja fizyczna.
Przesłanie jogi
Głównym przesłaniem jogi jest ćwiczenie ciała i umysłu. Obok ćwiczeń fizycznych, dostosowanych do możliwości uczestników, istotną rolę przykłada się do prawidłowego toku myślenia, ze szczególnym naciskiem na aspekty pozytywne. I tutaj właśnie, częściowo pomiędzy wierszami, pojawia się odpowiedź na pytanie, dlaczego ważne jest używanie odpowiednich mat do jogi.
Ćwiczenia te wymagają przyjmowania odpowiednich pozycji, w związku z czym konieczne jest posiadanie odpowiedniego podłoża, które stanowić będzie także swoiste oparcie dla ćwiczącego. Wspomniane maty wykonywane są zgodnie z wymogami hinduskiej sztuki, a tym samym zapewniają optymalne warunki dla uczestników zajęć warsztatowych, wpisując się jednocześnie w skuteczność i efektowność ćwiczeń.
—
Materiał przygotowany dla Yoga Bazar, sklepu, w którym znajdziesz takie akcesoria, jak mata do jogi, książki o Ahurwedzie, czy odzież treningową.
