Wielkimi krokami zbliża się czas wakacyjnych wyjazdów. Błogie lenistwo i rezygnacja z diety sprawia często, że z urlopu wracamy z dodatkowymi kilogramami i nadwyrężoną motywacją aktywności fizycznej. Jeśli przez cały rok dbamy o kondycję, warto także szlifować ją w trakcie urlopu. Może to być doskonała okazja do poznania nowych dyscyplin sportowych, a także do odkrycia zwiedzanego miejsca w zupełnie inny sposób.
Biegowy urlop
Bieganie to naturalnie najłatwiejszy sposób na utrzymywanie aktywności fizycznej nawet w trakcie podróży. Wystarczy jedynie wygospodarować w walizce odrobinę miejsca na buty biegowe oraz sportową odzież i tak naprawdę możemy kontynuować treningi w każdy miejscu na świecie. Jest to tym bardziej dobre rozwiązanie, że opracowując trasę biegową w nowym miejscu, możemy zapuścić się w zakątki, które znajdują się poza utartym szlakiem turystycznym. To może być naprawdę ciekawe doświadczenie, jeśli niesieni silną motywacją i przyjemnym biegiem dotrzemy np. na lokalny, niewielki targ czy odkryjemy wspaniałą kamienicę.
Jeśli wypoczywamy w nadmorskim kurorcie, świetnym rozwiązaniem są także biegi po plaży. Na taki trening trzeba się naturalnie wybrać w godzinach porannych, zanim jeszcze wybrzeże zostanie opanowane przez plażowiczów. W trakcie biegania po pisaku możemy zaangażować do pracy mięśnie, które nie są używane w trakcie normalnych treningów – np. te odpowiedzialne za stabilizację stopy.
Latawce, dmuchawce
Kitesurfing to doskonała okazja to aktywnego wypoczynku. W wielu nadmorskich kurortach możemy spotkać szkoły, w których wypożyczymy sprzęt i pod okiem instruktora poznamy tajniki tej dyscypliny. Gdy już opanujemy zasady sterowania latawcem i będziemy umieli utrzymać się na desce, mamy zagwarantowaną doskonałą zabawę. Idealne warunki do uprawiania Kitesurfingu znajdziemy w Egipcie, Brazylii, na Fuertaventurze czy Rodos, a także na Półwyspie Helskim. Operowanie deską i latawcem z pewnością zaangażuje nasze mięśnie do pracy, a w ciągu całego dnia aktywności, spalimy masę kalorii.
Podwodny świat
Doskonałą rozrywkę, niezapomniane widoki i niewątpliwy wysiłek fizyczny, zagwarantuje nam nurkowanie. Tej dyscypliny możemy skosztować praktycznie w każdym zakątku świata, gdzie podwodne głębie mają do zaoferowania ciekawe formacie skalne, piękną florę, a nawet wraki statków czy samolotów. Naturalnie osoby bez uprawnień i kursów, wynajmując sprzęt i zatrudniając instruktora, mogą zejść jedynie na głębokość nie przekraczającą 5 metrów. Jednak nawet takie zejście, gwarantuje niepowtarzalne wrażenia.
Po skale w górę
Osoby preferujące górskie krajobrazy, powinny skosztować czegoś więcej, niż tylko wędrówek górskimi szlakami, przerywanymi odpoczynkami w malowniczo położonych schroniskach. Będąc w górach, warto spróbować swoich sił we wspinaczce. Początkujący zaczną od skałek i niewielkich ścian, ochranianych i zabezpieczanych przez doświadczonych instruktorów i ratowników. Kto wie, może z czasem stanie się to inspiracją do przejść klasycznych alpejskich dróg?
Z nurtem rwącej rzeki
Canyoning to sport, który polega na przemierzaniu koryta rwącej rzeki. Pokonuje się ją płynąc, skacząc, wspinając się, zatem canyoning wymaga przynajmniej znacznej sprawności fizycznej. Naturalnie znajdziemy również zupełnie proste trasy, które przystosowane są do rekreacyjnych przejść dla rodzin z dziećmi, ale prawdziwi twardziele na pewno będą chcieli skosztować skoków do wody z półek skalnych i przedzierania się w wąskich przesmykach. Aby poczuć tą adrenalinę, musimy przede wszystkim wypożyczyć sprzęt, który zapewni nam bezpieczeństwo – kask, piankowy kombinezon, buty oraz rękawiczki, a także uprzęże i linki.
| Artykuł został przygotowany przy współpracy z Nokaut.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór stepperów. |
